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¿Cómo deben ingerirse? ¿Pueden tomarse solos o mezclarse con algo más que no sea agua?

Se recomienda tomarlos diluidos en un poco de agua, pero también se pueden tomar en zumos, batidos o caldos. Nunca combinados con alcohol pues es un veneno para las bacterias acidolácticas y metabolitos enzimáticos que contienen.